みなさんは何時間寝ますか?

生活リズムが一緒だと自ずと睡眠時間も毎日同じかと思います。

中には3時間でよかったり、10時間寝ないとダメ

ひとそれぞれです

そんな中興味深い記事を見つけました

7時間睡眠がもっとも長生きできる理由

僕はスッキリ起きられる睡眠時間は4時間か7時間です

理想は22時寝の5時起き。

今の生活習慣だと22時寝は無理っぽいです(^_^;)