安佐南区の整体、マッサージ
ブログ
  • HOME »
  • ブログ »
  • 身体通信

身体通信

コーヒーでシミ予防

コーヒーにシミ予防効果 ・肌老化の原因は活性酸素 植物や動物は、ストレスや紫外線で体内に侵入した細菌をやっつけてくれる活性酸素を作ります。 活性酸素は必要なものですが、強い殺菌能力があり、過剰に発生すると良くありません …

足の状態でわかるリスク

朝の情報番組でやってたので、これは!と思い文字起こし。 かかとがカサカサだと寿命が縮まるリスク かかとが一部白くなってたり皮膚の溝の中がカサカサしている ↓何故か? 下肢の血液の流れが悪いため。老廃物が溜まっている。 ↓ …

疲労回復に効く栄養素、食材

疲労回復にはバランスの良い食事、効率的な栄養素の摂取が必要です 日々の食事で取り入れやすい栄養素、食材を紹介します タンパク質 疲れによるストレスはタンパク質の消費量を増加させます。疲労により傷ついた細胞を修復するために …

精神疲労に効く、ネギとたまねぎ

たまねぎに含まれる辛味成分は血液がサラサラになる効果があります これはネギやニラなどにも含まれます。 この辛味成分を「硫化アリル」といい神経鎮静作用があり精神的な疲労に効果的です。 この他にも血液が固まるのを防いでサラサ …

ダルビッシュ、ユーチューバーになる

日本で1番資産があるユーチューバーが誕生です これからトレーニングやいろいろ動画をあげてくれるみたいなので野球好きとしてはたまらねえチャンネルになることを期待してます ちなみにダル同い年です

7時間睡眠

みなさんは何時間寝ますか? 生活リズムが一緒だと自ずと睡眠時間も毎日同じかと思います。 中には3時間でよかったり、10時間寝ないとダメ ひとそれぞれです そんな中興味深い記事を見つけました 7時間睡眠がもっとも長生きでき …

ヨガで身体づくり

スポーツ選手もトレーニングに取り入れてて再注目のヨガ WiiFitですが、機能面は文句なしなので 続けていこうと思います 測ったら身体年齢39歳… +10歳という結果にショックです… WiiFit …

歩いてWAON貯まるって言うけど

これ。 8000歩を歩いて1ポイントって なかなかたまらん気がする笑 世の中甘くないですね(^_^;) けどポケモンGOするよりかはいいと思います

肩甲骨はがし

これ見て勉強します よりスッキリ感出せるよーに頑張ります さっそくやってみました #整体千鳥 #広島#安佐南区 #マッサージ #肩こり #西原 #祇園 整体千鳥さん(@chidori0226)が投稿した写真 &#8211 …

ギックリ首

ギックリ首 寒くなってきて身体が冷えることが多くなってきました 血流が悪くと起こることとして、ギックリ首があります 疲労物質が溜まると筋肉が硬くなり、ちょっとした衝撃で筋肉が損傷しやすくなります よく言うぎっくり腰も同じ …

1 2 3 »
PAGETOP
Copyright © 整体千鳥 All Rights Reserved.
Powered by WordPress & BizVektor Theme by Vektor,Inc. technology.